Το Tae Bo είναι ένα δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής που συνδυάζει στοιχεία αερόβιας άσκησης με πολεμικές τέχνες, όπως το Taekwondo και το μποξ.
Αναπτύχθηκε από τον Billy Blanks τη δεκαετία του 1990 και αποτελείται από γρήγορες, συντονισμένες κινήσεις που βοηθούν στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής, την ενδυνάμωση των μυών και την καύση θερμίδων, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει την αυτοπεποίθηση και μειώνει το στρες.
Το Tae Bo είναι μια έντονη αερόβια άσκηση που βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική αντοχή, αυξάνοντας την ικανότητα του σώματος να διαχειρίζεται την έντονη σωματική δραστηριότητα.
Οι δυναμικές κινήσεις του Tae Bo βοηθούν στην αποτελεσματική καύση θερμίδων, συμβάλλοντας στη διαχείριση του βάρους και στη βελτίωση της συνολικής φυσικής κατάστασης.
Ενσωματώνοντας γροθιές, λακτίσματα και άλλες κινήσεις, το Tae Bo δυναμώνει και τονώνει τους μύες του σώματος, ιδιαίτερα σε περιοχές όπως οι γλουτοί, οι μηροί και οι κοιλιακοί.
Ο έντονος ρυθμός και η αλληλεπίδραση με τις πολεμικές τέχνες προσφέρουν μια εκτόνωση της έντασης και του άγχους, ενισχύοντας την ψυχική ευεξία.
Ο ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΜΑΧΗΤΙΚΩΝ ΤΕΧΝΩΝ ΦΑΙΣΤΟΣ, ιδρυμένος το 1998, είναι ένας αναγνωρισμένος από τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού και την Ελληνική Ομοσπονδία Καράτε σύλλογος που προσφέρει εκπαίδευση και προπόνηση στο καράτε, το ζίου ζίτσου, την αυτοάμυνα και αερόβια προγράμματα.
Με έδρα στις Μοίρες Ηρακλείου Κρήτης και στο Τυμπάκι, έχουμε αναδείξει πολλούς πρωταθλητές και πρωταθλήτριες, που διακρίνονται σε Ελλάδα και εξωτερικό. Προσφέρουμε ποιοτική εκπαίδευση και ενισχύουμε την αθλητική και προσωπική ανάπτυξη των μελών μας. Ελάτε να γνωρίσετε τον σύλλογό μας και να γίνετε μέρος μιας κοινότητας που εκτιμά και προάγει την πρόοδο και την αριστεία στον αθλητισμό.
Karate
Φαιστός - Σύλλογος Μαχητικών Τεχνών
Tae Bo
Χαράλαμπος Σταυρουλαντωνάκης
Δάσκαλος Καράτε